Trending now

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែហូបបួសនៅក្នុងពិធីបុណ្យVu Lan?

16:53 | 17/08/2021 ហេង វុធ្ធី

យុគសម័យ - ហេតុអ្វីគួរតែហូបបួសនៅទិវាបុណ្យVu Lanគឺជាប្រការដែលមនុស្សជាច្រើនមានការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សជាច្រើន បានជ្រើសរើសការហូបបួសពេញមួយខែ ដើម្បីបង្ហាញពីការតបស្នងសងគុណណនិងប្រសិទ្ធិពរដល់ឱពុកម្តាយ​របស់ខ្លួន។

ប្រជាជនខ្មែរនៅខេត្ត Soc Trang រៀបចំពិធីបុណ្យសែនដូនតា ប្រកបដោយមានរបៀបនិងសុវត្ថិភាព ប្រជាជនខ្មែរនៅខេត្ត Soc Trang រៀបចំពិធីបុណ្យសែនដូនតា ប្រកបដោយមានរបៀបនិងសុវត្ថិភាព
ជនរួមជាតិខ្មែរ Soc Trang (វៀតណាម) អបអរសាទរពិធីបុណ្យសែនដូនតា ជនរួមជាតិខ្មែរ Soc Trang (វៀតណាម) អបអរសាទរពិធីបុណ្យសែនដូនតា
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែហូបបួសនៅក្នុងពិធីបុណ្យVu Lan?

បញ្ជីមុខម្ហូបនៅរដូវវូឡានមិនអាចខ្វះមុខម្ហូបបួសបានទេ។ ការតមអាហារនៅពិធីបុណ្យVu Lan.គឺបង្ហាញនូវការតបស្នងគុណឱពុកម្តាយចំពោះការចិញ្ចឹមថែទាំបីបាច់និងការធំដឹងក្តីហើយក៏ជាឱកាសមួយដើម្បីជូនពរឱ្យឱពុកម្តាយមានសុខភាពល្អនិងមានអាយុយឺនយូរជាមួយកូនចៅ។

ហេតុដូច្នេះរដូវVu Lan គឺជាឱកាសសម្រាប់មនុស្សគោរពបូជាចំពោះឱពុកម្តាយរបស់ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែហូបបួសព្រោះក្នុងរដូវVu Lan វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចៀសវាងការសម្លាប់សត្វ ដើម្បីសន្សំកុសលកូនចៅ។

ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាការទទួលទានបួសល្អចំពោះសុខភាពជួយសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនអាយុយឺនយូរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេការទទួលទានបួសក៏ជួយឱ្យចិត្តមនុស្សមានភាពស្ងប់អារម្មណ៍និងសុខសាន្តផងដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថាសាច់និងឈាមរបស់សត្វមានសារធាតុរំញោចជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សងាយឆាប់ខឹង។ ទន្ទឹមនឹងនេះអាហារបួសដែលមានដើមកំណើតពីរុក្ខជាតិជួយឱ្យពួកគេបន្ធូរអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងៀមផងដែរ។

ទទួលទានអាហាជាច្រើនសម្បូរបែប

បន្លែបៃតង សណ្តែកសៀង ត្រប់តាំអំបិលជាដើម គឺជាមុខម្ហូបដែលនៅជាប់ខ្លួនចំពោះអ្នកហូបបួស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមុខម្ហូបមានលក្ខណៈដូចនោះ រាងកាយនឹងមិនធន់នឹងចំពោះសារធាតុចិញ្ចឹមរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អ្នកហូបបួសគួរតែទទួលទានអាហារផ្សេងៗក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេអោយបានចម្រុះ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែហូបបួសនៅក្នុងពិធីបុណ្យVu Lan?

បន្ថយអាហារកែច្នៃតាមបែបឧស្សាហកម្ម

ដោយសារតែការផលិតយ៉ាងច្រើន រក្សាទុកក្នុងវេចខ្ចប់ជាច្រើនប្រភេទអស់រយៈពេលជាង ២៤ ម៉ោងសារធាតុចិញ្ចឹមនៃអាហារបួសឧស្សាហកម្ម នឹងមិនស្មើនឹងអាហារកែច្នៃថ្មីៗឡើយ។ នៅពេលវេចខ្ចប់បូមខ្យល់ ចេញធ្វើអោយម្ហូបអាហារនឹងបាត់បងសសារធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួន ដូចជាវីតាមីនសេ ឬវីតាមីនបេ១ (វីតាមីនទាំងនេះមិនស្ថិតស្ថេរនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់) ។

ហូបសារធាតុសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនអោយបានគ្រប់គ្រាន់

ញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែយ៉ាងតិច ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ចំណែកនីមួយៗស្មើនឹង ៨០ ក្រាម) ។ ក្រៅពីវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ ផ្លែឈើនិងបន្លែក៏ផ្តល់ជាតិសរសៃដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងការពារការទល់លាមក។

ជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប

ជ្រើសរើសអាហារដែលមានសារធាតុខ្លាញ់ទាប ហើយញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណសមល្មម។ ខ្លាញ់មិនឆ្អែត (ដូចជាប្រេងបន្លែ ប្រេងអូលីវ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេងកាណូឡា) មានសុខភាពល្អជាងខ្លាញ់មិនឆ្អែត (ដូចជាខ្លាញ់សត្វប៊ឺ)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្លាញ់ទាំងអស់សុទ្ធតែមានថាមពលខ្ពស់ ហើយគួរទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួច។

បរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងស្តង់ដារ

គួរបរិភោគក្នុងកម្រិតល្មមមិនគួរបរិភោគប្រភេទអាហារច្រើនពេក ឬបរិភោគប្រភេទតូចពេក។ ញ៉ាំយឺត ៗ ទំពារឱ្យបានល្អ កុំញ៉ាំឆ្អែតពេក ឬឃ្លានពេក ហើយចៀសវាងញ៉ាំលឿនហើយលេបលឿន៕

ហេង វុធ្ធី

Thoidai.com.vn

មតិពីមិត្តអ្នកអាន

ព័ត៌មានថ្មីៗ

អនុរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការពារប្រទេសវៀតណាម អញ្ជើញទទួលជួបអនុព័ន្ធយោធាកម្ពុជា
គណៈប្រតិភូ នៃខេត្ត Binh Phuoc និងខេត្ត Tay Ninh ប្រទេសវៀតណាម បានអញ្ជើញទៅទស្សនកិច្ច និងជូនពរឆ្នាំថ្មីដល់អាជ្ញាធរ កងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ និងប្រជាជនខេត្តត
យុវជនវៀតណាមធ្វើជាម្ចាស់បវិវត្តកម្មឌីជីថល
តារា​ចម្រៀង Jisoo បាន​បរិច្ចាគ​ប្រាក់​ដល់​គម្រោង​អភិវឌ្ឍន៍​ព្រៃ​កោងកាង​នៅ​ទីក្រុង Ca Mau ប្រទេស​វៀតណាម
កិច្ចសហប្រតិបត្តិការលើវិស័យអប់រំ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងវៀតណាម និងអ៊ីរ៉ង់